おはようございます。
内海です。 http://sskg.jp
【日刊】俯瞰探求内海目線 2016年10月17日号
・体調管理
探求（虫の目）ネタ
暑かったり寒かったりと変わりやすい天候が続きます。
この時期は体調を崩しやすいです。
皆さんはどのように体調管理されていますか？
あえて健康管理ではなく体調管理の言葉を使っています。
健康管理とは毎日の習慣です。
早寝早起き、休肝日など習慣が大事です。
体調管理とは、風邪などを防ぐ予防の意味で使っています。
私はこの5年ほどは風邪一つひいていません。
基本は気合で治すですが(笑)
ここでいくつかご紹介します。
・出張先のホテルでは乾燥を防ぐため濡れタオルを室内に干す。
・寝るときは厚着をして寝る。
・夜、寝付けない時には無理して寝ようとしない。
・人が多い場所に出かけない。
・疲れを感じたらすぐに寝る。
・汗や雨で服が濡れたらすぐに着替える。
（着替えを用意しておく。）
「内海さん、いつも元気ですね。」
「はい、中小企業の社長を元気にするのが私の仕事です。
私が元気じゃないと人を元気づけられませんからね。」
というために常に体調管理しています。
経営者であれば「健康管理」は当たり前。
常に「最高の体調」でいたいものです。
編集後記
みずかん活動にも必ず着替え持参です。
カヤックの乗り降りで濡れたままにはしません。
挑戦継続中
次は横展開。大手出版社の企画を通すぞ！
